Beneficios de practicar CrossFit
A continuación vamos a detallarte los múltiples beneficios que obtendrás practicando CrossFit.
PÉRDIDA DE GRASA
El Crossfitness es el deporte perfecto si buscas una quema rápida de calorias.
RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
Trabajar buscando la frecuencia cardíaca máxima debido a la intensidad del Crossfitness hace que aumente tu resistencia cardiovascular.
AUMENTA LA MOVILIDAD
El Crossfitness es un ejercicio de movimientos constantes donde están implicados muchos músculos y articulaciones.
EQUIPO
Esto no lo verás en un gimnasio pero en Crossfitness el espíritu de equipo se respira en todos los boxes. El equipo es, en sí, una motivación extra.
AUMENTO DE LA FUERZA MUSCULAR
Los hombres y mujeres que practican Crossfitness están fuertes, muy fuertes. Uno de los beneficios de practicar Crossfitness con regularidad es que aumentará tu fuerza muscular.
ADAPTACIÓN A CADA PERSONA
¿Que no eres capaz de hacer un muscle up? Haces una dominada. ¿Tampoco tienes la dominada? Pues dominada con goma…Cualquier persona puede practicar Crossfitness.